Con il termine “fitness”, che significa letteralmente “buona salute”, si intende in ambito sportivo uno stile di vita che porti ad ottenere un buono stato di forma fisica e mentale svolgendo attività fisica ed evitando abitudini dannose. Obiettivi del fitness sono raggiungere un peso corporeo ideale, sviluppare forza e resistenza, stimolare l’equilibrio e la coordinazione nei movimenti, avere una buona mobilità articolare e allenare il sistema cardiorespiratorio. Ognuno di noi può trovare l’attività che più lo avvicini al benessere psicofisico voluto, scegliendo tra le proposte che la R.S.G.T. offre ai suoi soci. Ai conosciuti e frequentatissimi corsi di corpo libero e stretching, Pilates, Military Training si aggiunge il FUNCTIONAL TRAINING, attività ad alta intensità che si fonda sulla capacità di apprendere un gesto motorio da poter utilizzare nel quotidiano.