Reale Società
Ginnastica di Torino

Fondata nel 1844

Corsi

Corpo libero e stretching

Descrizione corso
I corsi di Corpo Libero e Stretching sono mirati al raggiungimento di un’ottima tonicità muscolare migliorando al contempo la capacità cardiovascolare, la forza fisica e l’elasticità articolare. La pratica costante di questa attività consente la correzione di posture errate donando un portamento agile e armonioso.
La lezione è costituita da un riscaldamento generale, una fase centrale di condizionamento muscolare (esercizi in piedi e a terra con e senza l’ausilio di piccoli attrezzi) seguito dal defaticamento e dallo stretching. La nostra proposta prevede 10 corsi di intensità differente, dalla ginnastica dolce al livello avanzato per ogni livello di preparazione personale e per ogni tipo di obiettivo.

Orari

CORPO LIBERO 1: martedì e venerdì dalle 11.15 alle 12.15
CORPO LIBERO 2: mercoledì dalle 8.15 alle 9.15
CORPO LIBERO 3: mercoledì dalle 9.45 alle 10.45
CORPO LIBERO 4: mercoledì dalle 11.15 alle 12.15
CORPO LIBERO 8: lunedì e giovedì dalle 17.00 alle 18.00
CORPO LIBERO 9: lunedì e giovedì dalle 18.15 alle 19.15
CORPO LIBERO 10: martedì e venerdì dalle 19.30 alle 20.30

CORPO LIBERO ONLINE 5: lunedì e giovedì 9.30 – 10.30
CORPO LIBERO ONLINE 6: lunedì e giovedì 11.00 – 12.00
CORPO LIBERO ONLINE 7: martedì e venerdì 18.30 – 19.30

Indicazioni utili
All’atto dell’iscrizione è obbligatorio un certificato medico di idoneità sportiva non agonistica in originale (DM 24/04/2013).

Abbigliamento
Si consiglia un abbigliamento comodo che non intralci i movimenti. Le scarpe da ginnastica (o calzini antiscivolo) devono essere usate solo all’interno della palestra (per gli spostamenti utilizzare ciabattine tipo piscina o altre calzature).

Periodo attività
I corsi per adulti hanno inizio il 14 settembre 2020 e terminano il 30 giugno 2021 (alcuni corsi proseguono su richiesta nei mesi di luglio e settembre).