ALLENIAMOCI #iorestoacasa è una serie di video che i nostri insegnanti Natalia Rosato e Romain Dauba hanno girato per te, per darti l’opportunità di praticare anche a casa tua un po’ di attività fisica. Vogliono essere degli esempi che, in base alle tue capacità e stato di forma, potrai seguire divertendoti.
Per una corretta attività fisica seguire sempre la seguente sequenza:
RISCALDAMENTO – ALLENAMENTO – ALLUNGAMENTO
Per il riscaldamento puoi scegliere uno tra i 4 video da noi proposti.
Per l’allenamento puoi scegliere più video tra i 23 da noi proposti, senza esagerare e alternando le varie finalità descritte nei titoli.
Per l’allungamento puoi scegliere uno o anche due tra i 3 video da noi proposti. Tutti i video sono disponibili al seguente link:
Se hai dei dubbi o hai bisogno di ulteriori informazioni, un esperto della Reale Società Ginnastica di Torino sarà a tua disposizione tutti i giorni dalle 10:00 alle 12:00 e dalle 16:00 alle 18:00. Tel. +39 3248789118
