Descrizione corso
L’allenamento funzionale, è un’attività motoria eseguibile sia in palestra, sia all’esterno, finalizzata a migliorare il movimento dell’intero corpo umano e non del singolo distretto muscolare, attraverso l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. L’approccio a questo genere di esercizi è vario, in base al livello o all’intensità voluta. Il concetto della ginnastica funzionale si fonda sul principio della trasferibilità, in altre parole, la capacità di apprendere un gesto motorio da poter utilizzare nel quotidiano. Essere funzionali significa essere forti, coordinati, flessibili e agili.

Orari
FUNCTIONAL 1: lunedì e giovedì dalle 13.00 alle 14.00
FUNCTIONAL 2: lunedì e giovedì dalle 19.30 alle 20.30

Indicazioni utili
All’atto dell’iscrizione è obbligatorio un certificato medico di idoneità sportiva non agonistica in originale (DM 24/04/2013).

Abbigliamento
Si consiglia un abbigliamento comodo che non intralci i movimenti. Le scarpe da ginnastica (o calzini antiscivolo) devono essere usate solo all’interno della palestra (per gli spostamenti utilizzare ciabattine tipo piscina o altre calzature).

Periodo attività
I corsi per adulti hanno inzio il 2 settembre 2024 e terminano il 30 giugno 2025. I corsi per bambini e ragazzi hanno inizio il 9 settembre 2024 e terminano il 7 giugno 2025.