Condizionamento muscolare

La palestra di Condizionamento muscolareDescrizione corso
È un allenamento generale ad intensità variabile che affianca agli esercizi con i pesi l'utilizzo delle macchine del Cardiofitness. Queste replicano i movimenti della corsa, della pedalata e della vogata con un controllo preciso di frequenza cardiaca, tempo impiegato, kilometraggio e calorie consumate.
In questo modo si incrementa la resistenza e l'efficienza dell'apparato cardiovascolare "condizionando" il fisico anche in preparazione ad altre attività sportive. Grazie al maggior tono muscolare, il metabolismo a riposo aumenta (con un conseguente recupero del peso-forma), la postura migliora e si prevengono i rischi di malattie cardiache.
L'istruttore, valutate le esigenze personali ed eventuali problematiche fisiche, preparerà un programma di allenamento personalizzato da svolgere nei giorni e negli orari confacenti ai propri impegni.

Orari
- da lunedì a venerdì dalle 8.00 alle 20.00
- sabato dalle 10.00 alle 16.00

Palestra
La palestra è situata al piano terra.

Indicazioni utili
All'atto dell'iscrizione è obbligatorio un certificato medico di idoneità sportiva non agonistica in originale (DM 24/04/2013).

Abbigliamento
Si consiglia un abbigliamento comodo che non intralci i movimenti.
Le scarpe da ginnastica devono essere usate solo all’interno della palestra (per gli spostamenti utilizzare ciabattine tipo piscina o altre calzature).

Inizio corsi
I  corsi per adulti hanno inizio il 18 settembre 2017 e terminano il 30 giugno 2018 (alcuni corsi proseguono su richiesta nei mesi di luglio e settembre).

TABELLA RIASSUNTIVA CORSI (pdf - 2,8 MB)